GARBANZOS ESPECIADOS A LA SARTÉN, receta fácil para picar o acompañar tus platos

Los garbanzos especiados a la sartén, son una forma diferente de comer legumbres y que te van a dar mucho juego para montar otros platos o simplemente para picotear como snack saludable, porque están de vicio!!

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INGREDIENTES:

  • Garbanzos cocidos (a mi me gustan los Pedrosillano)
  • 1 cebolla blanca 
  • 2 dientes de ajo
  • AOVE
  • 1 c/p de pimentón de la Vera dulce
  • 1 c/p de ajo en polvo
  • 1 c/p de cebolla en polvo
  • 1 c/c de orégano
  • 1 c/c de perejil
  • 1/2 c/c pimienta negra
  • 1/2 c/c de comino molido

Utilizo todas mis especias de TodoEspecias, son 100% naturales, sin gluten y sin aditivos, con mi Código ROSA10, tienes un 10% dto y el envío es gratis desde 0€

UTENSILIO DE COCINA UTILIZADO PARA ESTA RECETA:

  • Mi Wok del lote de Ingenio Expertise, AQUÍ lo puedes ver.

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MODUS OPERANDI:

  1. Si los garbanzos son de bote, escúrrelos en colador, lávalos bien bajo el grifo y deja que se sequen bien (para adelantar el secado, yo los pongo en un plato con papel absorbente de cocina).
  2. Corta la cebolla en plumas finas y los ajos laminados. Reserva.
  3. En un bol pon todas las especias y 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra, mezcla bien con una cucharita y ya tienes lista la mezcla de especias.
  4. Pon los garbanzos en un bol, añade la mezcla  anterior y remueve con una cuchara para que se integren bien con las especias.
  5. En un Wok pon un chorrito de aceite y dora los ajos laminados, ojito que no se te quemen!! Cuando estén doraditos, añade la cebolla en plumas y saltea 3-5 minutos hasta que esté ligeramente blanda (a nosotros nos gusta que quede al dente)
  6. Añade los garbanzos especiados al Wok,  mezcla con una espátula  y saltéalos con amor  para que se tuesten ligeramente y listos!

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NOTAS:

Si tienes dudas sobre esta receta, por favor déjamela aquí abajo en un comentario. Así podré contestarte siempre y más rápido. Por Mensaje Directo en Instagram es imposible contestar a todo el mundo y así me ayudas a descongestionar los MD.

Un besote y mil gracias por visitar mi blog!

Rosa

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8 comentarios en “GARBANZOS ESPECIADOS A LA SARTÉN, receta fácil para picar o acompañar tus platos

  1. Marina

    Ninguna duda! Sólo darte las Gracias Rosa! Justo tengo los garbanzos en remojo, es como si el universo💫✨ me hubiera mandado tu receta para hoy. Fácil, sabrosa y rápida. Gracias por compartir tanto contenido de valor.
    Un abrazo
    Marina

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