VERDURITAS AL MICROONDAS

Hoy  te traigo una idea de guarnición saludable para acompañar tus platos: VERDURITAS AL MICROONDAS.

Es una receta perfecta si no tienes horno, o si tienes prisa, porque las verduras en el microondas se hacen en un plis plas.  Además están muy ricas y es  súper fácil de hacer.

micro

INGREDIENTES:

  • Puedes utilizar las verduras que quieras, el secreto para que  queden bien es cortar las verduras en trozos regulares.
  • Yo hoy he puesto lo que me he encontrado por el cajón de mi nevera: patatas cortadas a rodajas no muy gruesas,  mucha cebolla cortada a en plumas, rodajas de zanahoria, calabacín cortado a medias lunas y unos cuantos tomatitos cherrys
  • AOVE y especias al gusto (yo le pongo  MI CONDIMENTO DE LA ALEGRÍA )

MODUS OPERANDI:

  1. En un molde de silicona (o bandeja apta  para el micro) pon  todas las verduras, añade un buen chorrito de nuestro oro líquido  y condimenta con alegría con tus especias favoritas.
  2. Pon  una tapadera especial microondas, si no tienes don’t worry,  usa papel film y haz agujeritos para que salga al vapor.
  3. Y al microondas a máxima potencia unos 20 minutos.

Y en un plis plas tienes  lista una guarnición súper rica y sana!!! Queda buenísimo!!!.

NOTA: También se puede hacer al horno, pero recuerda que necesitarás mucho más tiempo.

Espero que os guste la idea. Hasta la próxima receta!

 

detalle
Las verduritas al microondas te resuelven una guarnición saludable en un plis plas

 

4 comentarios en “VERDURITAS AL MICROONDAS

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